2026.05.26給食ブログ

☆５月２６日（火）のおやつ☆

 

・牛乳

・３色おにぎり（しらす）

 

【3色おにぎりレシピ】

材料　幼児5人分

・ご飯　　　　　　　1合分

・しらす干し　　　　２５ｇ

・小松菜　　　　　　４０ｇ

・ゆかり　　　　　　１ｇ

・ごま　　　　　　　2.5g

 

1　しらすを茹でるか、フライパンでカリカリにする。

2　小松菜は細かく切って茹でる。水気を切っておく。

3　ご飯に具材すべてを混ぜ、おにぎりにする。

 

しらす、小松菜、ゆかり、ごまを混ぜ込んだ、風味と彩り豊かなおにぎりです。

しらすにはカルシウム、小松菜には鉄分やビタミンが含まれており、成長期の子どもたちにうれしい食材です。

しらすの代わりにかつお節を入れても美味しく仕上がります。

ぜひお家で作ってみてください。

 

にじいろ保育園江北