2025.02.27給食ブログ

2月21日（金）おやつ

牛乳

ツナパン

 

＜ツナパン＞（4人分）

ホットケーキミックス　　　　　100ｇ

豆乳（水、牛乳〇）　　　　　　76ｇ　様子見ながら

油　　　　　　　　　　　　　　5ｇ

ツナ水煮缶　　　　　　　　　　1缶

たまねぎ　　　　　　　　　　　1／2個

マヨドレ（マヨネーズでも可）　16ｇ

パセリ粉　　　　　　　　　　　少々

　

①たまねぎをみじん切りにし、柔らかくなるまで茹で冷やしたら水気を切り、ツナ・マヨドレ・パセリ粉を和える。

②ホットケーキミックスに豆乳・油を加え生地を作り、カップケーキ用の型に流す

③②に①をのせ、180℃に予熱したオーブンで15分程焼く。

 

ホットケーキミックスで作るお手軽なパンになります。

マヨドレが無い場合はマヨネーズに置き換えていただければと思います。

ツナはたんぱく質が豊富で筋肉の成長、細胞や骨、皮膚の再生に特化しています。

サラダやごはん、今回紹介したパンにも抜群に相性がいいので是非試してみて下さい。

 

にじいろ保育園　亀戸